Sim, é verdade, o açúcar é uma droga!

Já não é a primeira vez e, com certeza, não será a última que leio ou ouço esta frase. Então, porque continuamos a oferecer, insistentemente, açúcar aos mais pequenos? Usamos, não raras vezes, a desculpa “é só de vez em quando!”. E o que é de vez em quando? Uma vez por semana, uma vez por mês, uma vez por ano? Será que conhecemos o verdadeiro sentido do “de vez em quando”? Parece-me que não e que abusamos muito dessa desculpa. Ora, se uma criança, por exemplo, tem três aniversários na escola durante uma semana, se ao fim de semana lhe oferecem uma guloseima, o que significa isso? Que quase todos os dias come açúcar!

E o açúcar é uma droga!

A verdade é que, apesar de não ser fundamentalista, tenho bastante cuidado com a alimentação da Carlota. Não lhe dou chupas, rebuçados, gomas e afins, os iogurtes que come são, maioritariamente, naturais, o chocolate tem 85% de cacau… Não digo que não come, porque come, mas em casa ninguém lhe dá! Apenas lhe damos bolacha tostada, “do Manel”, como ela diz! Mas o que mais me incomoda é ouvir a típica frase “coitadinha da criança, nem sabe o que é bom!”, como se fôssemos algum E.T.! Está mal! A minha filha sabe bem o que é bom, porque o que ela come é muito bom!

Está na hora de mudar hábitos e mentalidades, está na hora de alterar o discurso. Está na hora de perceber que o açúcar é uma droga!

A minha filha não é nenhuma coitadinha, a minha filha é feliz com as escolhas que nós adultos responsáveis fazemos por ela. A Carlota sai feliz do supermercado com um pacote de tomate cereja na mão, ou com um saco de frutos secos, ou com os iogurtes que costuma comer… Há dias uma senhora na caixa admirou-se porque ela ia toda contente com os tomates na mão: “não come porcarias, vai toda contente com os tomates!”. E não me pede guloseimas? Claro que pede. Há, junto de algumas caixas, chupas em forma de guarda-chuva, e não são poucas as vezes que me pede. A resposta já a conhece, pede sempre a sorrir, como que a ver se cola, mas não, e também não há birra. Sabe quais são as guloseimas que ela come? Boiões ou pacotes de fruta. De vez em quando dou-lhe. Tento comprar sem açúcar adicionado (leio os rótulos todos!). E sou sincera, faz-me alguma confusão ver crianças pequenas, bebés então nem se fala, a comer chupas, rebuçados e afins! Manias, é verdade, mas são as minhas e cada um tem as suas!

Mas o que é preciso perceber é que o açúcar vicia, causa dependência, há até quem afirme

E por aí, é assim chatinha com a alimentação? Ou é mais flexível?
Como faz? Conte-me tudo!

*Beijinhos*

Sofia

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